頭皮ケア part２

2022/05/25

急に抜け毛が増える原因として【生活習慣の乱れ】が多く見られます。

睡眠・食事・ストレス・毎日の頭皮ケア・服用中のお薬

また、体調に異常がないかなど注意して、正しい頭皮ケアを行っていく必要があります。

【抜け毛が増えた？】と感じる時のチェックポイント☆

１．短く弱い毛が抜けていないか
２．毛先は細くなっていないか
３．毛根はちゃんとついているか
４．毛根に皮脂や汚れはついていないか

要注意な毛根

A．成長途中で抜けた時に多くみられる
B．間違った頭皮ケアや食生活の乱れ
C．ストレスやダイエットの際に多くみられる
D．ストレスや髪をひっぱて抜けた時に多くみられる
E．栄養不足・血行不良（薄毛の前兆）

【抜け毛のタイミング】をチェック☆
１．シャンプーの時に排水溝に抜け毛が目立つようになった
２．髪を乾かすときに抜け毛が増えた気がする
３．夜シャンプーをして朝起きた時に枕元に抜け毛が目立つ

誰でも一日に【５０本から１００本】抜けると言われています。
その上で１～３に該当すれば、正常より脱毛が多いと思います。

【予防ポイント】
１．シャンプーなどのケア商品の見直し
２．正しいシャンプーの仕方
３．睡眠不足に注意（寝る前のスマホやPCなどにも注意）
４．食生活の乱れに注意（食べる時間や栄養の偏り）
５．飲酒・喫煙に気をつける
６．お薬の副作用（最近飲みだしたものはないか）

☆ちょっとした生活習慣の改善と、正しいケアを意識して行うこと。　そして継続することが予防するのにとても重要です！！
☆体の中から元気にしていくと約１年くらいから体の中が変わってきます。

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